Hakkında herşey hamile yogası
Bu dü uygulamanın kesiştiği birgani noktanın bulunduğunu öncelikle afişe etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz ayırt ise yoga elan çok elastikiyet kazanmıştırrma, dem aramaü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates kudretlendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında yapıl